Você já terminou o dia esgotado, mesmo sem ter feito nada tão pesado assim?
Pode ser que o problema não esteja na quantidade de tarefas, mas na quantidade de decisões.
O nome disso é fadiga decisional: o desgaste mental causado por precisar escolher o tempo todo, desde a hora que acorda até o fim do dia. O que vestir, o que comer, como responder, para onde ir, por onde começar...
E quanto mais decisões, menos clareza. Menos energia. Mais chances de você adiar, se enrolar ou simplesmente travar.
Mas dá pra mudar isso com pequenas ações no dia a dia.
Criamos um material completo com dicas práticas pra te ajudar a evitar esse tipo de cansaço mental e tornar sua rotina mais leve e eficiente, com exemplos simples que você pode aplicar hoje mesmo.
💬 Receba o conteúdo completo direto no seu WhatsApp👉 clique aqui